Chuyện đi làm: Stress

professional

10

lifehack

3

Karmi Phuc viết ngày 05/07/2017

Thực ra là, một khi đã nhận thấy mình đang ở trong một tình trạng không ổn nào đó - khi quá stress hay đến nỗi bị burnt out luôn, thì chúng ta nên có một thói quen về việc save-oneself-from-within.

Karmi tin đây là chuyện có thể học được, và làm được tốt nữa là đằng khác. Bị nhẹ thì học cách trấn tĩnh, học cách nghĩ về những điều tốt đẹp, những cái mình điều khiển được, rồi từ đó thoải mái vượt qua. Nặng hơn thì phải ra ngoài giải trí, chơi game, đi dạo, và đặc biệt là chơi thể thao. Lỡ mà nặng đến mức thầy bà chư phật cứu không nổi thì phải vác mình đi ra xa khỏi chốn này, thành phố này. Kiểu, để lâu sợ phát khùng phát nổ văng miểng tùm lum =))))

Tóm lại, xem lòng mình như 1 chai nước ấy. Có người là chai nước soda, bị lắc hoài sẽ dễ tích ga và trào bọt. Có người là chai nước khoáng, cứ tĩnh lặng và tự tại, dù cho bị lắc điên cuồng cũng không sủi tăm. Nên chăng, tập cho mình từ lúc tỉnh thức là lập tức không truy cứu những điều tệ hại xung quanh nữa. Cuộc đời của mình, sự sống của mình, năng lượng của mình - tất cả, chỉ nên tập trung vào việc sống tốt, sống vui, sống khỏe mà thôi.

HBR - Turning stress into an asset